केला स्वास्थ्य के लिए होता है। इतना लाभकारी फायदे जानकर हैरान रह जाएंगे आप.

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दोस्तों आपको बता दें. कि आजकल सभी लोग अपने आप को मजबूत और ताकतवर बनाना चाहते हैं। लेकिन आजकल के इस अव्यवस्थित खानपान की वजह से यह नहीं कर पाते हैं। लेकिन आज मैं आपको बताऊंगा कि आप इंदौर वस्तु का नियमित रूप से सेवन करें तो आपका शरीर हष्ट-पुष्ट और ताकतवर बन सकता है। तो आपको बता दें कि केला एक ऐसा फल है। जो अपने शरीर को फुलाता है। और हटा कटा बनाता है। केला खाने से आप किसी में वजन भी बढ़ता है। अगर आप कमजोर और दुबले-पतले हैं। तो केले का सेवन करने से आपका शरीर हष्ट पुष्ट हो जाता है। अगर केले के साथ इस चीज का सेवन करते हैं। तो यह तो आपके शरीर के लिए रामबाण हो जाता है। तो आइए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से.

1.   अगर आप अपने दुबलेपन से तथा कमजोर शरीर से परेशान है। तथा आप अपने शरीर को हष्ट-पुष्ट बनाना चाहते हैं। तो अपने रेगुलर खाने के साथ अतिरिक्त कैलोरी जोड़ें ताकि आपके शरीर को और ज्यादा कैलोरी मिल सके. जैसे की आप अपने नियमित खाने के साथ दूध केले आदि का सेवन अवश्य करें.

2. केले का सेवन नियमित रूप से किया जाए तो आपका पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है। और सुचारू ढंग से पाचन क्रिया करता है। क्योंकि केले में प्रोबायोटिक बैक्टीरिया होते हैं। जो आपकी पाचन तंत्र के लिए लाभकारी होते हैं। अगर आप केले का नियमित सेवन करें. तो आपके शरीर में खून की कमी जैसी समस्या से राहत मिलती है। और आपके शरीर में एनर्जी मिलती है।

3. केला खाने से आपके शरीर में मांसपेशियां मजबूत होती है। और आपके शरीर में ताकत बढ़ती है। क्योंकि केले में कंट्रोलेक्शन और रिलेक्शन पाया जाता है। जो आपकी मांसपेशियों के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है। आपने देखा ही होगा जो व्यक्ति जिम जाते हैं। वह केले का सेवन करते हैं। केला से शरीर को एनर्जी प्राप्त करती है। जिससे हमें काम करने पर भी थकान महसूस नहीं होती है।

4. अगर आपके शरीर में दुबला पतला और कमजोर है। तो आप केले का सेवन अवश्य करें नियमित रूप से केला खाने से आपका शरीर हट्टा-कट्टा व तंदुरुस्त हो जाता है। सुबह-सुबह नाश्ते के साथ बनाना मिल्क शेक का सेवन करें. या फिर दिन में तीन बार केला खाएं. तो आपके शरीर के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है। दही के साथ केला खाने से आपके शरीर में 1 महीने के अंदर अंदर प्रभाव दिखाई देने लगेंगे.

5. अपने शरीर का वजन बढ़ाने के लिए रोजाना सुबह-सुबह दो गिलास दूध का सेवन करना चाहिए. और दूध का सेवन करने के साथ-साथ केला भी जरूर खाएं. अपने शरीर में वजन व कैलोरी बढ़ाने के लिए आप बाजार से वही केला खरीदें जिस पर काले काले धब्बे  हुए हो केले पर काले धब्बे होना स्वस्थ केले की निशानी है।

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